整体とは？効果や必要な回数

整体とは？一般的な効果、必要な回数、当店の特徴

整体のご利用を検討している方に向けて、整体とは一般的にどのようなものかをご説明します。また、整体の中でも当店の特徴は何かをご紹介します。

ボディケアとしては整体よりもマッサージの方が有名です。そこで、整体との違いを明確にするため、まずはマッサージについてご説明します。

マッサージを受けると痛気持ち良く、多少楽になった感じがすると思います。しかし、数日たつとほぼ元に戻るはずです。これはなぜでしょうか？

コリの根本的な原因を解決していないからです。根本的な原因は悪い姿勢です。

例えば、肩こりは猫背で頭が前に出ているのが主な原因です。
頭が前にでる→首肩の筋肉が重い頭をがんばって支える→肩がこる
という構造です。

頭が前にでる悪い姿勢を改善しない限り、何回マッサージに行ってもすぐ肩こりに悩まされます。毎日重い頭を首肩の筋肉で支えているからです。

整体とは身体のバランスを整えるところです。良い姿勢が自然にとれるように筋肉や骨格のバランスをリセットします。

頭が背骨の上に乗ると、首や肩の筋肉の負担が減るため、肩こりは自然に少なくなります。

整体は一時的なリラクゼーションよりも本格的に不調を整えたい方に向いています。

姿勢改善するうえで、ストレッチやパーソナルトレーニングなど筋肉にアプローチするお店と、カイロプラクティックなど骨格にアプローチするお店があります。どちらが良いのでしょうか？
私はどちらを選んでも良いと考えています。

悪い姿勢になると必ず背骨や骨盤に歪みがあります。そのため、骨格を矯正することで姿勢改善ができます。

ただし、骨は自分では動きません。骨を動かすのは筋肉です。筋肉が骨と骨をつないでいます。一部の筋肉が異常に収縮すると、骨をひっぱります。これが慢性化すると骨格が歪みます。異常に収縮した筋肉を調整すると、骨がひっぱられなくなり、歪みも整みます。このように、筋肉にアプローチすることも姿勢改善に有効です。

当店では骨格と筋肉の両方にアプローチします。

筋肉のアンバランスや骨格の歪みは多くの場合、何年～何十年ものクセであるため、１回でリセットできるものではありません。がっちり固くなっていますので、１回ごとの変化は限界がありますし、ぶり返し（元に戻る）も避けられません。したがって、回数をかけながら少しずつクセを減らしていく必要があります。

多くの治療院では、症状の重さにより、５～２０回くらいの通院をすすめます。頻度は、最初は週１～２回のペースで、次第に間隔をあけていくのが一般的です。通院により症状が落ち着いたら、メンテナンスとして月１回の通院が理想的です。

上記のように、整体で身体のバランスを整えるのには、かなり回数がかかります。この回数をできるだけ減らすにはどうしたら良いでしょうか？

その答えは「脳」にあると私は考えます。

筋肉や骨格のバランスが崩れているのは「脳」が正常な身体のバランスを忘れているからです。子供の頃は筋肉を柔らかくバランス良く使えていたのですが、大人になるにつれ忘れていきます。

例えば、肩こりとは、本来の肩の位置よりも肩が上がり、前側に巻いた状態です。首～肩の筋肉（僧帽筋）や胸の筋肉（大胸筋）が慢性的に縮んで肩を引っ張っています。この状態を脳が正常と誤認識しているのです。

脳の誤認識をリセットしない限り、何回マッサージやストレッチをしても、時間がたつにつれクセの方に戻っていきます。僧帽筋や大胸筋を縮めた状態が正常だと認識しているからです。本質的に肩こりを改善するには、脳の誤認識をリセットする以外に方法は無いと考えます。

当店では、脳の感覚をリセットすることを目的に施術をします。

とはいっても、頭だけをさわるのではなく、筋肉、骨格、内臓など様々な角度から脳にアプローチします。共通していえるのは、強い刺激よりもソフトな刺激のほうが効果的だということです。強い刺激は脳が攻撃されていると判断して拒否するからです。または、一時的に変化を出せてもまた元に戻っていきます。

当店は、本来の身体のバランスを思い出すことで肩こりや腰痛のクセを卒業したい方におすすめの整体院です。強いマッサージによって一時的な痛気持ち良さを味わいたい方には向きませんので、ご了承ください。

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