大崎で整体ならいやさか整体院の料金・営業時間のご確認を~体がむくむのはなぜ?~

「夕方になると靴がきつくなる」「起床時に顔が腫れたように大きく見える」「脚のすねを指で押すとへこんだまま戻らない…」という経験をしたことがある方も、多いのではないでしょうか?むくみは、様々なことが原因で起こります。

大崎で整体を行ういやさか整体院が、むくみの原因や対策についてお伝えしますので、むくみが気になる方は、どうぞご確認ください。

体がむくむのはなぜ?

体がむくむのはなぜ?

むくみの原因は色々ありますが、主に以下のようなことが原因であるとされています。

  • 体が冷えている
  • 水分が不足している
  • 水分を過剰に摂取している
  • 疲労やストレスが蓄積している
  • 塩分量が高い物を食べることが多い
  • タンパク質が不足している
  • 運動をほとんどしない
  • 長時間同じ姿勢でいることが多い(座りっぱなし、立ちっぱなしなど)

上記が原因となり、静脈やリンパ管の流れがスムーズにいかなくなると、体内の水分や老廃物が上手く回収されず、皮膚の下に溜まってしまいます。これが「むくみ」の正体です。

適切に水分を摂取しよう!体のむくみは大崎で整体を行ういやさか整体院へご相談を

適量の水分を摂取する

適量の水分を摂取する

むくみを招かないためには、適量の水分を摂取することが重要です。体重(kg)×30mlが、1日に必要な水分量の目安とされています。これは飽くまでも目安なので、体調や運動量に応じて調節してください。

良質な水分をとる

溜まった老廃物や水分の排出を促す、ミネラル(カリウム)を豊富に含む飲み物を選ぶようにすると良いです。常温のお水や体を温める飲み物がおすすめです。

こまめな水分補給を心がける

一度に大量の水分をとるのではなく、起床時・入浴前後・就寝前…というように、こまめに摂取するようにしてください。

むくみには色々な原因がありますので、むくみが起こらないように、適切な水分補給を心がけてください。大崎で整体を受けませんか?

大崎で整体を行ういやさか整体院の営業時間は、9:30~22:00です。もし、営業時間に間に合わない場合は、お気軽にご相談ください。料金は、施術の時間によって異なり、ベーシック5,000円(約30分)、アドバンス9,000円(約60分)、スペシャル12,500円(約90分)となっています。また、小学生以下(赤ちゃん~小学生までが対象)は、3,000円(約30分)とお得な料金でご利用いただけます。営業時間や料金に関するご質問は、お問い合わせください。

大崎で整体を受けるならいやさか整体院へお問い合わせを

店舗名 いやさか整体院
住所 〒141-0032 東京都品川区大崎5丁目4−7 ハイツ五反田101B
TEL 03-6421-7617
営業時間 9:30~22:00
定休日 不定休(土・日が多いです)
アクセス 五反田駅7分 大崎駅5分
URL https://iyasaka-seitaiin.com

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