大崎で整体ならいやさか整体院の料金・営業時間のご確認を～体がむくむのはなぜ？～

「夕方になると靴がきつくなる」「起床時に顔が腫れたように大きく見える」「脚のすねを指で押すとへこんだまま戻らない…」という経験をしたことがある方も、多いのではないでしょうか？むくみは、様々なことが原因で起こります。

大崎で整体を行ういやさか整体院が、むくみの原因や対策についてお伝えしますので、むくみが気になる方は、どうぞご確認ください。

むくみの原因は色々ありますが、主に以下のようなことが原因であるとされています。

• 体が冷えている
• 水分が不足している
• 水分を過剰に摂取している
• 疲労やストレスが蓄積している
• 塩分量が高い物を食べることが多い
• タンパク質が不足している
• 運動をほとんどしない
• 長時間同じ姿勢でいることが多い（座りっぱなし、立ちっぱなしなど）

上記が原因となり、静脈やリンパ管の流れがスムーズにいかなくなると、体内の水分や老廃物が上手く回収されず、皮膚の下に溜まってしまいます。これが「むくみ」の正体です。