良い座り方のポイントと悪い座り方のリスク
良い座り方、悪い座り方をご説明します。座り方ひとつでパフォーマンスに大きな違いがでます。勉強や仕事の効率を上げたい方はぜひ参考にしてみてください。 1.悪い座り・・・
「姿勢」の記事一覧
浮き指とは？腰痛や肩こりの原因にもなります
浮き指とは 浮き指とは、足の指が地面につかず浮いている状態です。足は本来、かかと、親指の付け根、小指の付け根の3点で体重を支えます。指も地面に接地します。重心は・・・
腰痛、肩こり、膝痛を予防する立ち方
姿勢が悪いと、腰痛、肩こり、膝痛などの原因となります。肩、腰、膝に、体重の負担が集中するからです。ここでは体に負担の少ない立ち方をご紹介します。 骨組みで体重を・・・
腰痛や肩こりを予防する座り方
立つ姿勢の悪さより、座る姿勢の悪さの方が、体への影響は大きいです。動いた時に痛めた場合でも、原因のベースは、日常の悪い座り方にあった事が多いのです。そこで、悪い・・・
