「姿勢」の記事一覧

良い座り方のポイントと悪い座り方のリスク

良い座り方、悪い座り方をご説明します。座り方ひとつでパフォーマンスに大きな違いがでます。勉強や仕事の効率を上げたい方はぜひ参考にしてみてください。 1.悪い座り・・・

浮き指とは?腰痛や肩こりの原因にもなります

浮き指とは 浮き指とは、足の指が地面につかず浮いている状態です。足は本来、かかと、親指の付け根、小指の付け根の3点で体重を支えます。指も地面に接地します。重心は・・・

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