「自律神経」の記事一覧

呼吸が浅くなる原因と改善方法

呼吸の仕組み 肺が膨らむと空気が肺に入り、縮むと空気が外に出ます。しかし、肺は自分で膨らむことはできません。筋肉で肋骨(ろっこつ)を広げ、横隔膜を縮めて下げるこ・・・

夏バテが終わったら秋バテに注意!

秋バテの主な症状 蒸し暑かった夏が過ぎ、ようやく涼しい季節になってきました。でも「暑さは和らいできたのに身体がだるい…」そんな風に感じていませんか? 暑い夏に食・・・

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