品川で整体をお探しの方は口コミも参考に！頭痛は寝不足でも起こる

寝つきが悪くて、夜なかなか眠れないという方はいませんか？ぐっすり眠れないと精神的にも辛くなり、次の日の朝を気持ちよく迎えることができなくなってしまいます。

では、なぜぐっすり眠れないのでしょうか。眠れない人の特徴としては、生活習慣が乱れている場合、悩みや不安、ストレスが原因となっている場合があります。

仕事などで布団に入る時間が遅くなり、睡眠時間が不規則になって生活のリズムが狂うと、自然と入眠しづらくなってしまいます。また布団に入る直前まで、テレビやパソコン、スマホの画面を見ているという方も多いかと思いますが、これも良くありません。テレビやパソコン、スマホのブルーライトは、脳を「朝だ」と誤解させてしまい、体内時計の乱れを招いてしまいます。

さらにストレスも眠りを浅くする要因です。現代はストレス社会だからこそ、あらゆるストレスで悩みを抱えている方も少なくありません。ストレスが過度になると、自律神経のバランスが乱れて眠りが浅くなってしまうのです。

寝不足になると心身ともに不調が出てきます。頭痛やめまい、肩こりの原因にもなりますので、寝不足を防いで健康維持に努めましょう。

寝不足は、ストレスによる自律神経の乱れが原因の場合もあります。品川・五反田の【いやさか整体院】は、非常にソフトな優しい整体を提供しており、辛い痛みや不調でお困りの方の悩みに対応しています。自律神経の乱れでお困りの方も一度ご相談ください。

品川で整体をお探しならいやさか整体院へお越しください。せっかく施術を受けるならできるだけ効果の高い整体を利用したいという方は少なくありません。

品川の五反田駅、大崎駅からアクセスしやすいいやさか整体院は口コミも良く、多くの方から喜ばれています。