腰痛、肩こりに骨盤矯正は効果ある？

腰痛、肩こりに骨盤矯正は効果ある？

辛い腰痛や肩こりがマッサージを何回受けても治らない。そんな時、体のバランスを整えた方が良いのでは？と考える方は多いでしょう。

姿勢改善でよく聞くのが骨盤矯正です。骨盤矯正は整体やカイロプラクティックで受けられます。この骨盤矯正は、腰痛、肩こりにどれくらい効果的なのでしょうか。

骨盤矯正とは

骨盤は真ん中の仙骨、左右の腸骨の３つの骨で構成されます。仙骨と腸骨は、前の恥骨と後ろの２つの仙腸関節でくっついています。
恥骨や仙腸関節が数ミリ歪むことがあります。この歪みを整えるのが骨盤矯正です。

産後の骨盤矯正の場合、出産時はリラキシンというホルモンの働きにより恥骨、仙腸関節が数ミリ開いた状態です。

産後、リラキシンの分泌が止まることで恥骨と仙腸関節は再び引き締まっていきます。理想的には数か月でかなり閉まります。でも体が元気でない場合、半年たっても締まりが悪かったり、妊娠前より歪んで閉まる場合があります。

理想的な期間やバランスで骨盤が閉まりやすくなるよう、出産でダメージを受けた腹筋や骨盤底筋群などを整えるのが産後の骨盤矯正です。骨盤を力で圧縮して閉めるわけではありませんので、産後ケアという表現の方が実際に近いです。産後の骨盤矯正もご覧ください。

骨盤矯正は腰痛や肩こりにどれくらい効果的か

腰痛や肩こりがある方は確かに骨盤も歪んでいるでしょう。骨盤矯正すると少し腰痛や肩こりが緩和する事は多いです。

しかし、骨盤以外にも、足首、膝、背骨など歪むポイントが沢山あります。足首や背骨の歪みが原因で骨盤が歪む場合もあります。内臓の不調が原因で骨盤が歪むこともあります。

腰痛や肩こりをしっかり改善するには根本原因を整えた方が効果的です。上のケースでは骨盤自体よりも足首や内臓の調整を優先すべきです。つまり、骨盤を矯正するだけが骨盤矯正ではなく、全体のバランスをトータルで整えることが効果的な骨盤矯正です。

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五反田・大崎で骨盤矯正をお探しなら【いやさか整体院】にお任せください。骨盤矯正を受けたい方にも体全体のバランスを整える施術をいたします。

「骨盤はあまり触らないんですね？」とたまに聞かれますが、骨盤だけ矯正しても他に骨盤を歪ませる根本原因があるとすぐに骨盤の歪みがぶり返してしまうからです。ぶり返しを最小限に骨盤を整えるためには、体全体のバランスを総合的に整える必要があります。