「健康に関する事など」の記事一覧

【悪い姿勢】 反り腰、フラットバック(平背)、スウェイバック(猫背)

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猫背の姿勢を直す簡単な方法

猫背の姿勢を改善するには 猫背は肩こり、腰痛、頭痛の原因になります。 分かってるけど、気が付くと猫背になる。 背筋を伸ばしても、すぐに背中が疲れて戻ってしまう。 そんな方多いのではないでしょうか。 そこで、猫背を改善する・・・

カイロプラクティック施術家はサポーター、患者が主役

カイロプラクティックは本来の生命力を引き出すサポーター カイロプラクティックには2つのアプローチがあります。 メジャー・・・本来の生命力があるかに着目して施術 マイナー・・・痛みのある部分に着目して施術(腰が痛ければ腰を・・・

頭を前傾するほど頸椎の負担は増加する

ストレートネックは、前傾の姿勢を長期間にわたり習慣にすることが原因です。 前傾姿勢は、頸椎にどれだけ負担をかけるのでしょうか? 頭を前傾するほど頸椎にかかる負担は増加する 前傾の角度が頸椎に及ぼす負担を調査したレポートが・・・

ボキボキと骨を鳴らす整体カイロは危険がともないます

ボキボキと骨を鳴らす整体カイロは危険がともないます 一部の整体やカイロではボキボキします 背骨や骨盤に歪みがあると自然治癒力が低下します。 そのため、カイロプラクティックや一部の整体では歪みを矯正します。 矯正の力のいれ・・・

痛み・痺れ・麻痺

不快な感覚は 痛み → しびれ → まひ の順に悪化していくことが多いです。 硬直した筋肉に末梢神経が圧迫されて「痛み」へ 脳・脊髄(中枢神経)を起点として、末梢神経が体全身に伸びています。 末梢神経は筋肉の中にも伸びて・・・

腰痛、肩こり、膝痛を予防する立ち方

姿勢が悪いと、腰痛、肩こり、膝痛などの原因となります。 肩、腰、膝に、体重の負担が集中するからです。 ここでは体に負担の少ない立ち方をご紹介します。 骨組みで体重を支える それは、できるだけ全身の骨組みで体重を支えること・・・

なぜ足を組みたくなるのか

椅子に座ると足をつい組んでしまう方、多いですよね。 なぜ足を組みたくなるのでしょうか? 足を組む理由-骨盤の歪み 足を組む方がカッコ良いから、という人もいるでしょう。 でも、より大きな理由は、骨盤に歪みがあるからです。 ・・・

腰痛や肩こりを予防する座り方

立つ姿勢の悪さより、座る姿勢の悪さの方が、体への影響は大きいです。 動いた時に痛めた場合でも、原因のベースは、日常の悪い座り方にあった事が多いのです。 そこで、悪い座り方と比較しつつ、良い座り方をご紹介します。 座る姿勢・・・

体は使わないと衰えます

体は使わないと衰えます。 入院や風邪で数日寝込んだだけで、かなり筋肉が弱くなった経験、ありませんか? 関節は使わないと硬くなる 関節は使わないと硬くなり、動く範囲が小さくなります。 なるべく体を動かすようにしましょう。 ・・・